كحل الظلام ابداع من ابداعات ابو بكر و اسماء المنور سالم

القمر بالسما الساعة 06:20

طيور متجمعة بجانب شاميه مووووووول

الهندي ينظف الكلاس الساعة 07:30

امثال عالمية

نصف طبيب يفقدك صحتك ,نصف امام يفقدك ايمانك

* مثل تركي

علمني اهلي الكلام، وعلمني الناس الصمت

* مثل تشيكوسلوفاكي

المرء اما ان يتألم كثيرا, أو يموت شابا

* مثل دنماركي

يبقى الانسان حكيما مازال يفتش عن الحكمة,ومتى اعتقد أنه وجدها يصبح غبيا

* مثل ايراني

اعط حبك لأمراتك ,وسرك لوالدتك

* مثل ايرلندي

حديثو النعمة تظل أحشاِِؤهم مملؤة فقرا

* مثل يوناني

الحب الذي يتغذى بالهدايا يبقى جائعا على الدوام

* مثل انكليزي

لذة الانتقام لاتدوم سوى لحظة,أما الرضى الذي يوفره العفو يدوم الى الابد

* قول اسباني

عندما يقع الولد تبكي الام ,وعندما تقع الام يضحك الولد

* مثل افريقي

المديح كالظل يجعل الانسان اما كبيرا أو صغيرا

* مثل دنماركي

القمر والحب :عندما لا يتزايدان يتناقصان

*مثل برتغالي

نسمع سقوط المطر ولانسمع هبوط الثلج,نسمع عجيج الآلام الخفيفة ولانسمع صمت الآلام العميقة

*مثل ألماني

جميل أن تغرس الورود في كل بستان وتهديها أي إنسان

ولكن الأجمل والأفضل أن تجعل ذكر الله في كل لسان

* مثل مكاوي

داتسون 2011 ... خيال

مستحيل الوانيت الداتسون يصير جذيه انا مو مصدق

صور نادرة جداً للشيخ سعد الصباح

عيد ميلاد حفيد سموه الشيخ جابر الفهد

في روما 21/4/1997م

سمو الأمير رحمه الله مع حفيده الشيخ عبدالله الفهد

المغفور له مع أحفاده الشيخ عبدالله

والشيخ خالد والشيخ جابر الفهد

الأمير الوالد رحمه الله يقرأ القرآن في الحج

لقطة نادرة

التقطت هذه الصورة للأمير الوالد الشيخ سعد العبدالله السالم الصباح في عام 1951 وربما تكون الصورة في قصر السيف، وللاسف لا معلومات لدينا عنها فقد ارسلها لنا مشكورا الاخ نعمان عبدالرزاق السيف.

--

في العام 1966 زار العاهل السعودي الراحل الملك فهد بن عبدالعزيز الكويت حيث كان وزيرا للداخلية في المملكة العربية السعودية الشقيقة آنذاك، وفي الصورة التي تعود إلى صباح يوم الاثنين 28 نوفمبر 1966 يبدو سمو الأمير الوالد المغفور له الشيخ سعد العبدالله الصباح مستقبلا ضيفه في مكتبه بمقر وزارة الداخلية القديم، حيث كان ايضا يشغل منصب وزير الداخلية والدفاع في دولة الكويت.

الاغنيه هيدو لها قصه شهيره

الاغنيه هيدو لها قصه شهيره

في تصفيات كاس العالم 1982 .. ذهب المنتخب الكويتي لملاقاة منتخب نيوزيلندا ..وهناك الجمهور النيوزلندي رفع لافتات كتبت فيها ( عودوا لبلادكم انتم أهل الجمال والباديه ) .. هذا الامر كان له ردة فعل عند الشهيد باذن الله الشيخ فهد الأحمد .. وفي مباراة الإياب طلب فهد الأحمد احضار الجمال في الملعب  ليثبت للغرب باننا نعتز بموروثنا .. وحينها هزم المنتخب الكويتي المنتخب النيوزلندي وتأهل لكاس العالم .. واختير الجمل تعويذة للمنتخب الكويتي في البطوله وكانت هذه الاغنيه .. التي لازالت اجمل ماقيل في منتخب الكويت .. وأصبحت ملاصقة لمنتخب الكويت وجماهيره ..lovely camel .. ومعنى كلمة هيدوه تقال للجمل عندمإ يريدون تجليسه

و هذي كلمات الأغنية

هيدوه .. هيدوه .. our camel

هيدوه .. هيدوه .. lovely camel

زرق الفنايل راكبين جمال .. هيدوه .. سمر الملاعب غنوا اليامال .. هيدوه ..

هيدوه .. ياحلو الاسم .. كويتي .. والله و النعم .. كويتي ..

يا حاملين الرايه .. هيدوه يالله هيدوه .. نصر بلادي غايه .. هيدوه يالله هيدوه ..

هيدوه .. يا اسم انكتب .. كويتي .. بحروف الذهب .. كويتي ..

يابو الكره وراعيها .. هيدوه يالله هيدوه .. العب وحاور فيها .. هيدوه يالله هيدوه ..

هيدوه .. حاور و خطف .. كويتي .. سجل الهدف .. كويتي ..

بعزم شباب بلادي .. هيدوه يالله هيدوه .. عبرنا وادي و وادي .. هيدوه يالله هيدوه ..

هيدوه .. يا فخرن لنا .. كويتي .. اصلي معدنه .. كويتي ..

our camel .. هيدوه

صورة اليوم

راح يكون عندما موضوع يومي نسميه صورة اليوم

و اليوم عندنا صورة اكبر شجرة كريسماس بالجهرة

التفاؤل والتشاؤم بين الصحة ونقيضها

التفاؤل والتشاؤم بين الصحة ونقيضها
بما ان الحياة تقوم في بنيانها على الشئ ونقيضه،وبنفس الوقت يتعادل التوازن في التناقض،فالليل يعقبه النهار،ووجود الشمس يقابل نقيضها في الظلام،ووجود تأثير البيئة لا يلغي قوة تأثير الوراثة،ووجود الخير يتزامن مع وجود الشر، ووجود الذكر مقابل الانثى،ووجود اللاعنف والمسالمة وسلوك التسامح مقابل العنف والكره والسلوك العدواني،وتحدثت فلسفات الشرق القديمة في اسيا وخصوصا الفلسفات الصينية والهندية واخرى نشأت في اليابان وتايلاند،تدور معظمها عن فلسفة الاختلاف والتوافق ومنها فكرة فلسفة(اليونغ يانغ)،فالحياة تقوم على وجود الشئ ونقيضه او ضده ليجتمعان في اطار واحد،وعلى هذا الاساس فأن الاضداد دائماً تكون في رموز مختلفة ولكن هذا الاختلاف فيها يكون مكملاً للاخر حتى وان كان نقيضه وابرز التكامل هو ما نجده بين الموجب والسالب وبين الفاعل والمفعول به وبين الذكر والانثى،وبين الليل والنهار وبين الخير والشر ولكن يبقى اكثر الرموز تناقضاً وتباعداً ثم تقارباً هو شعار مهنة الصيدلة الشهير في كل العالم حيث نجد الثعبان(في الحقيقة يمكن ان يقابل ما هو موجب ومذكر وفاعل)ينفث ســـمه(الذي هو في الوقت ذاته شفاء)في الكأس(وهو ان يقابل ما هو سلبي ومؤنث ومفعول به).والسم القاتل هو نفسه الدواء الشافي،ولا نجافي الحقيقة كثيراً اذا ما اتفقنا مع قول الشاعر الشهير ابو نؤاس"وداوني بالتي كانت هي الداء".وحديثنا الذي سنتناول به التفاؤل مقابل التشاؤم وهو بداية الطريق للغور في تفسير السمتين التفاؤل والتشاؤم من خلال معرفة وجود الشئ ونقيضه،اي معرفة الشئ وضده، وهي سابقة علمية لمعرفة ما يدور في انفسنا او حولنا في العالم الخارجي،وعليه اننا نعيش لكي ندرك ان الشئ لايوجد الا مع ضده،ومن ثم يمكن قبول الانسان لحقيقة ان الشئ وضده موجودان بداخله،فكما هو الحق يوجد الباطل وكما هو التفاؤل يوجد التشاؤم،ولكن غلبة احدهما على الاخر يعطي الارجحية في سلوك الفرد وتعامله،ولكن لا يمكننا نفي الآخر نفياً قاطعاً،والا لما اخرج السم من الثعبان لعلاج المرضى،ومن خلال التفاؤل والتشاؤم يمكن القول ان تتوازن الحياة ولدينا امثلة كثيرة يمكن ان نضعها على المحك،اولها اننا نتقبل الآخر المرن اكثر من المتشدد والمتصلب،ونحن ايضاً نعترف بالدور الفاعل لايجابية المتفاءل اكثر من المتشاءم،فهو يمنحنا القدرة على رؤية الامور بشكل معتدل ومتفتح،وخاصة اذا كنا نعيش في عصرنا الحالي،عصر الضغوط والقلق والازمات والكوارث المفاجئة بشكل يومي،وتحيط بنا الفضائيات حتى في غرف النوم،تحاصرنا لتنقل لنا كل مساوئ الحضارة في عالمنا المعاصر،بينما في الكثير من الاحيان تغض الطرف عن مسرات كثيرة،لا ندري هل بات الامر به من التشاؤم اكثر من التفاؤل ام كثرة الازمات الانسانية والكوارث والهتنا عن رؤية الجميل..انها نظرة متشائمة ،اليس كذلك؟
يقول علماء النفس علينا ان ندرك جيداً ولا نبالغ كثيرا في التفاؤل او التشاؤم رغم ان ميزان التفاؤل يشير الى نتيجة واضحة لصالح التفاؤل ولكن تبقى المواقف واللحظات الحاسمة في حياة الانسان او المجتمعات هي الحكم الفصل،ومن هذا المؤشر يجدر بالناس ان لاتبالغ في التفاؤل كثيراً حتى لا يصبح التفاؤل متطرفاً يعرض صاحبه للنكسات عندما لاتتحقق الامنيات،او لا يبالغ الناس في التشاؤم كثيراً حتى تصبح الحياة متشائمة متطرفة.
ان قدرة الانسان قديما وحديثا تكمن في امكانيته على التوازن الديناميكي بين التفاؤل والتشاؤم فهما كالمد والجزر في البحر على الدوام ومثل الليل والنهار في الصيف والشتاء،تارة طويل وتارة اخرى قصير وافضلهما المعتدل فليس كل فصول السنة شتاء او صيف،وليس كل مناخ السنة متطرف في الحرارة او البرودة،وكل ذلك يعتمد على المزاج الشخصي للفرد ومدى تقبله وقد اثبتت الدراسات النفسية ان من الصفات الرئيسة للمتشائمين اعتقادهم ان الاحداث السيئة ستستمر طويلاً وتدمر كل شئ في حياتهم وانها تنبع بالاصل بسبب اخطائهم وذنوبهم،اما حين يواجه المتفائلون نفس الظروف السيئة فأنهم يدركونها بشكل مختلف تماماً،انهم يرون ان الفشل ليس سوى اخفاق آني عارض وان اسبابه كامنة في الموقف ذاته،انهم غير ميالين الى ان يشعروا بالذنب تجاه اي فشل،وينسبون الاسباب غالباً الى ظروف غير مناسبة،او الى مجرد الصدفة او الى تصرفات الاخرين،لاتؤثر المتاعب كثيراً على همم المتفائلين،وهم حين يواجهونها ويتعاملون معها على انها مواقف تحد،فيحاولون بذل مزيد من الجهد ليحققوا ما يصبون اليه،كما عبر عن ذلك

د.مطاع بركات
لا نبالغ كثيراً ان قلنا ان الفرد هو المسؤول عن رؤيته لامور الحياة بصورة سلبية تشاؤمية او ايجابية تفاؤلية،فاسلوب التفكير وطريقة التعامل مع احداث الحياة،هي المفتاح الذي بوساطتها يستطيع الناس ايجاد حلول ناجعة لتلك المواقف الحياتية.لقد اثبتت تجارب العديد من الناس ان ذوو التفكير التشاؤمي يحملون هموم الدنيا كلها وهموم الاخرين حتى نشاهدهم يهرمون بسرعة وتنهشهم نوبات الاكتئاب والافكار السوداوية،بينما المتفائلون يهرمون ببطء وتكون شكواهم اقل من غيرهم،وربما تكون اعمارهم اطول وحيويتهم اكثر،حتى مجرى التفكير يكون لديهم اقل تدهوراً من الاخرين.ان البحث في دقائق الامور والمبالغة في الدقة في التنفيذ والمتابعة والاجراءات حتى اخر خطوة فيها يمكن ان تنعكس على شخصية الفرد القائم بذلك العمل ونمط شخصيته يحدد مستوى تفكيره،فالدراسات النفسية اشارت الى ان الاشخاص ذوي التفكير التشاؤمي يعاملون الهفوات البسيطة في الحياة اليومية وفي الحالات الاعتيادية،على انها اخطاء مدمرة تماماً،ويتحملون تبعاتها في حياتهم وينتابهم شعور بتأنيب الضمير،ويتحرون عن الذنوب والآثام ويلصقونها بانفسهم ويصفون انفسهم في بعض الاحيان بانهم فاشلون لا يستحقون العيش،وهي رؤية اكتئابية قد تقود صاحبها بمرور الوقت الى القناعة بانهاء حياته بالانتحار، ونحن اذ نقول من مدخل ارشادي لتعديل السلوك والاتجاهات بأن الشخص الذي لا يشعر بالالم ومرارة الفشل ولحظات المراجعة مع الذات،لا يشعر باللذة وحلاوة النجاح وهو يحتاج في كلا الموقفين الى مراجعة الذات،وان الصحة النفسية ليست انعدام الالم في حد ذاته ولكنها تشمل ايضا القدرة على تقبله،فكما هو الليل سيأتي النهار حتماً،وكما هو الرجل-الانثى،حتما سيكمل كل منهما الاخر،وكما هو التفاؤل ،سيمر الانسان بمواقف بها من التشاؤم فليست كلها نجاح تلك الحياة بمسيرتها وليست كلها فشل وخيبات أمل ،ويبقى الفرد هو الحَكم على قدرته في ضبط سلوكه الذاتي ازاء المواقف الحياتية المختلفة وهو الذي يختار اساليب التعامل التي تخفف من وطأة وشدة ضغوط التفاؤل لحد الاعتدال وتخفف من وطأة وشدة التشاؤم لتحوله الى الوسطية والاعتدال ايضاً وبالتالي فأنه من المستحيل ان يكون هناك تفاؤل مطلق،او تشاؤم مطلق

انطرد من المحاضرة لأنه فقير

شوفو هذا الولد المسكين طرده الدكتور لأنه فقير و على قد حاله

ما أقول إلا الحمدلله على النعمة إلي احنه فيها

من كتاباتي السابقة “ شهرة شاعر “

قالو الناس عنه شاعر  -  فرح و طار بفرحة لبعيد
و ظل شاعرنا و بتفكيرة العامر - يكتب من كل مشهد جدامه قصيد
حبيبه قعد بروحة بالهدنيا حاير - مو عارف يغير تفكير شاعرنا الجديد
و بعد ما تمادى شاعرنا قام يعطي اوامر  - و تحول عند الناس من شاعر ليبليد

اغرب شواطئ في العالم

اغرب شواطئ في العالم
شواطئ برمال بيضاء 

شواطئ برمال حمراء 

شواطئ برمال خضراء 

شواطئ برمال وردية وبيضاء

ريجيم لمنطقة الفخذين والبطن

ريجيم لمنطقة الفخذين والبطن 

تعانى 70% من النساء الشرقيات من البدانة، خاصة السمنة المركزة فى الجزء الأسفل من الجسم، ويعد الفخذ والبطن من أصعب المناطق في جسم المرأة.. وعندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، تعد الأغذية الغنية بالكالسيوم مناسبة جداً؛ لأنها تحرق الشحوم. وسوف نقدم ريجيماً من نوع خاص  وسوف نرشدك إلي المجموعة المناسبة من الأغذية التي تقاوم السليوليت والمجموعة غير المناسبة وسنبين الأسباب.
الأغذية المسببة للسليوليت
- المشروبات الغنية بالكافيين "القهوة والشاي" والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم.
- الملح.. فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم تكّون السليوليت. لذلك يمكنك شرب الكثير من الماء للتخلص من الملح ولتخفيف مظهر السليوليت.
- الدهون المشبعة: ويقصد بها الدهون أو الشحوم الحيوانية، فبالإضافة إلى كونها تضر بالشرايين والقلب، فإنها تسبب توسع الخلايا، مما يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السليوليت. - المعجنات النشوية الغنية بالسكر: مثل أنواع الكيك والبسكويت والخبز الأبيض والفطائر، فهي صعبة الهضم وخالية من الألياف وقد تسبب الإمساك، أى أنها تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد على تكون السليوليت.
أغذية تقاوم السليوليت
- الخضراوات والفاكهة: وهى غنية بمضادات الأكسدة A,C,E التي تساعد على طرد السموم من الخلايا وتمنع تكون السليوليت.
- الحبوب المحتفظة بالقشور مثل الأرز الأسمر والخبز الأسمر، لاحتوائها على الألياف التي تدعم الهضم وتساعد على خروج الفضلات من الجسم بحيث لا يتشكل السليوليت.
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة الشرايين ونشاط الدورة الدموية وسرعة طرد الفضلات، وتوجد الأحماض الدهنية أيضاً في البذور "كالسمسم ودوار الشمس" وفي المكسرات.
كما أن الزيت الموجود في سمك السلمون الذي يتميز بلونه البرتقالي الضارب إلى الوردي، يساعد على تنشيط دورة الدم وبشكل يؤدي إلى حرق الشحوم وإزالة السوائل من منطقة الورك، كما أن سمك السلمون والسردين من أغنى أنواع الأسماك بالكالسيوم، والدراسات الحديثة تؤكد أن الكالسيوم يساعد الجسم على حرق الشحوم، لذلك ننصحك بتناول السلمون خمس مرات في الأسبوع.
وهناك نظرية تقول إن الشكل الكمثري للجسم "العريض في أسفله، الضيق في أعلاه" هو شكل تتحكم فيه غدد التناسل، وأن هذه الغدد يمكن موازنة إفرازاتها بتناول الأسماك، وبالتالي تنظيم الوزن.
- الماء: يساعد في طرد الفضلات أولاً بأول، بحيث لا يتشكل السليوليت.
- السبانخ والبروكلي "القرنبيط الأخضر".. هذه الخضراوات غنية بالكالسيوم وتساعدك على حرق الشحوم، وتبين الدراسات أن المرأة التي تحصل على 1000 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم تكون نسبة الشحوم المتراكمة في بطنها أقل من الأخريات، لذلك يجب عليك تناول خمس حصص من الخضراوات في اليوم، لاسيما الغنية بالكالسيوم.
- الفراولة والعنب والشمام.. من أفضل أنواع الفواكه بالنسبة للجسم الكمثري الشكل، لكونها توازن إفرازات الغدد التناسلية.
- الخيار، البصل، الكرفس الأوروبى، البطيخ الأحمر.. هذه الخضراوات تساعد على الإدرار وتخلص جسمك من السوائل المخزونة التي تجعله يبدو أكبر حجماً، فتناولي على الأقل نوعاً واحداً منها في اليوم.
- الأناناس والبابايا.. هذه الفواكه الاستوائية متوفرة في البلاد العربية، وهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الإنزيمات الهضمية التي تقلل من الانتفاخ الذي يصيب البطن، حاولي أن تتناولي قطعة منها في اليوم.
- المجموعة غير المناسبة منتجات الألبان رغم أنها غنية بالكالسيوم إلا أنها غنية أيضا بالدسم، ويرى الخبراء أنها لا تناسب هذا الجسم "الكمثري" أبداً، لذلك اقترحوا عليك أنواعاً من الخضراوات والأسماك الغنية بالكالسيوم كغذاء

بديل. التوابل الأغذية المتبلة تؤدي إلى خزن الشحوم في البطن لأنها تحفز الغدد التناسلية. الملح ثلاث رشات من الملح على الصحن تزيد من نسبة الماء المخزون في الجسم بمقدار كبير، فتجنبي إضافة الملح إلى الغذاء قدر المستطاع، وتجنبي الأغذية المملحة كالجبن واللحوم المعلبة. الخبز الأبيض والمعجنات كل ما هو مصنوع من النشويات البيضاء منزوعة القشور يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين، الأمر الذي يسبب تخزين الشحوم في منطقة البطن.
- نموذج مثالى لغذائك اليومي
- الإفطار
- بيضة مسلوقة مع شريحة من فاكهة الأناناس. أو..
- مشروب الفاكهة المصنوعة بالخلاط " فراولة، عناب، وتوت" مع إصبع موز وعصير برتقال، اشربيه مع قطعة خبز أسمر محمص .
الغداء:
- سلطة كبيرة من أوراق السبانخ مع الخيار والطماطم والفلفل الأخضر وعليها 100 جرام من سمك التونة المحفوظ بالماء.
أو..
- بطاطس مشوية عليها 100 جرام من الفاصوليا البيضاء مع سلطة خس وجزر وكرفس أوروبى، وتؤكل مع قطعة من ثمرة الأناناس.
أو..
- ساندويتش مكون من شريحة خبز يعلوها 75 جراماً من سمك السلمون المعلب مع قطع طماطم مع كوب من شوربة العدس.
العشاء:
- ثمرة فاكهة.
نصيحة:
- لا تنسي ممارسة الرياضة مع هذا الريجيم، مارسيها ما استطعت لكي تتأكد الفائدة، خصوصاً التمارين التي تحرك عضلات البطن.

أفضل خمسة أغذية في الشتاء..

أليكم افضل خمسة اغذية لفصل الشتاء //
1- البطاطا الحلوة

اذا كنت من الاشخاص الذين لا يتناولون البطاطا الحلوة الا في المناسبات، فاستغل فصل الشتاء لاستهلاكها بوتيرة أعلى. تعتبر البطاطا الحلوة من أكثر الأغذية غناء بمركب "بيتاكاروتين"، حيث أن مركب "بيتا كاروتين" مسؤول عن اللون الطبيعي الأصفر-البرتقالي في البطاطا الحلوة. ومن الجدير بالذكر أن مركب بيتا كاروتين هو مركب مضاد للتأكسد قوي، فيساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية وأمراض القلب والشرايين، ويتحول في الجسم الى فيتامين A حسب الحاجة. وبسبب أهمية فيتامين A أيضا لنمو الأطفال ، من المهم تعويدهم على استهلاك البطاطا الحلوة مرة في الاسبوع على الأقل. ومن الجدير بالذكر أنه يمكن تحضير البطاطا الحلوة مسلوقة بالقليل من الماء، أو مشوية، أو في شوربة تحتوي أيضا على القرع، الجزر، البطاطا، والبصل.
2- الشوفان مع الحليب

اذا كنت تعاني من مزاج متقلّب في فصل الشتاء، فقد تساعدك وجبة دافئة من الشوفان المطهو مع حليب ساخن على تعديل مزاجك، حيث ان كلاهما يحتويان على مواد ترفع من مستوى مركب serotonin في الدماغ، وهو مسؤول عن تنظيم الشهية وهدوء المزاج. يمكن اضافة الزبيب لهذا الخليط ، وتزينه بالقرفة والجوز المطحون. ومن الجدير بالذكر ان الشوفان هو نوع من الحبوب الكاملة، ويتميّز باحتوائه على مستوى عال من الألياف الغذائية التي تخفض من مستوى الكولسترول في الدم، تحمي من الامساك، وتخفض من احتمالات الاصابة بسرطان القولون وبأمراض القلب
والشرايين. اضافة الى ذلك، يساعد الشوفان في المحافظة على الوزن الصحي إذ يعطي الشعور بالشبع
.
3- شوربة الدجاج

تكثر حالات الاصابة بالبرد والزكام والتهابات الجهاز التنفسي في فصل الشتاء، وتبرز عندها الحاجة لتناول الشوربات. وبالمقارنة مع الأنواع الأخرى من الشوربات، تنفرد شوربة الدجاج في فعاليتها في تخفيف أعراض الالتهاب، التقليل من الاحتقان، ترطيب الجيوب الأنفية، والحد من افراز البلغم. اضافة الى ذلك، بينت الدراسات ان الشوربة تساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع وفي الوقاية من مرض هشاشة العظام.
4- السمك

في فصل الشتاء،تقل عادة مستويات فيتامين د في الجسم بسبب قلة تعرض الجسم لأشعة الشمس. ويجدر بالذكر أن المصادر الغذائية لفيتامين د قليلة ومعدودة، ويحتل فيها السمك الصدارة. وتعتبر السلمون، الماكاريل، التونا، والسردين من أنواع السمك الغنية بفيتامين د. ومن المهم تحضير السمك مشويا، حيث أن بيّنت الدراسات أن السمك المقلي يرفع من احتمالات الاصابة بالجلطة الدماغية.
5- الحمضيات

تشتهر كافة أنواع الحمضيات باحتوائها على مستوى عال من فيتامين C المرتبط بمقاومة الرشح والالتهابات وبتقوية جهاز المناعة. ابحاث أخرى كشفت دور الحمضيات في الوقاية من أنواع من الأمراض السرطانية وكذلك أمراض القلب والشرايين. وتم التعرف مثلا على 230 مركبا مختلفا في البرتقالة ذو وظائف مختلفة هامة في الجسم تشمل الحماية من تفاعلات التأكسد وتخفيض مستوى الكولسترول في الدم. اضافة الى ذلك، تحتوي قشرة البرتقال على مركب limonene التي توقف تكاثر الخلايا السرطانية في مراحل المرض الأولية.
تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه
وبشتاء ممتع بدون امراض

قرية صينية

سبحان الخالق

خام دشداشة المتر 4 آلاف دينار كويتي فقط

تقرير عن محل بن نخي للخامات الفاخرة الموجود بمجمع الصالحية عنده خام سعر المتر 4250 د.ك يعني اذا بتفصل دشداشة شتوية تحتاج 3 متر أضربهم ب 4250 تطلع عليك الدشداشة 12 ألف و 750 دينار بس. المحل عندهم خامات تحتوي على خيوط ذهب عيار 22 و خامات مخلوطه بالألماس والحرير وفي بعض الخامات مصنوعة من جلد حيوانات نادرة !! مادري يمكن ديناصورات ؟ . والي على قده حالة ترا عنده خامات 800 دينار للمتر و في 700  دينار وفي 300 دينار. شوفوا التقرير
http://www.youtube.com/watch?v=vsR2symtVNI&feature=player_embedded
انزين .. اشتريها بـ 12 الف  بالله خربها الخياط ؟